想要滿足孩子童年對點心的需求，又怕過度攝取造成負擔？適合小朋友吃的餅乾該怎麼挑？讓手工餅乾達人為你分享10種營養零食推薦！
在孩子成長的過程當中，身體需要足夠的營養來支持身體的生長與發育，而均衡的飲食習慣，能幫助孩子養成長期的好體質，因此在挑選給小朋友吃的零食點心時，身為大人的父母就更需要為他們把關吃下肚的食品。
市面上的零食選擇非常豐富，華麗的包裝、炫目的贈品都會吸引小朋友想要品嚐，該如何挑選小朋友吃的零食才能幫助他們在滿足童年的快樂之餘，也能好好成長呢？下面就為大家整理了10種適合小朋友吃的零食，快快筆記下來吧！
內容索引
1.全麥餅乾：
大部分的餅乾都會使用白麵粉來製作餅乾，如果選擇相對營養的全麥餅乾，含有較多纖維和營養素，相較於普通的白麵粉餅乾更營養價值高。
2.燕麥餅乾：
燕麥是一種優質的全穀物，擁有豐富的纖維和蛋白質，除了可以泡軟和穀物脆片加入牛奶中一起吃外，也可以選擇用燕麥做成的營養餅乾，香氣濃郁外又非常營養喔！
3.無糖全榖脆片：
選擇無糖或低糖的全穀脆片，可以加入牛奶、豆漿來食用，在其中也可以加入堅果或水果果乾增加口味的豐富度，很適合作為寶貝的早餐或餐間點心，例如無人工添加的全麥脆片或玉米脆片等……都很適合小朋友食用喔！
4.堅果／堅果餅乾：
堅果可以提供小朋友優質脂肪和蛋白質，例如核桃、杏仁、腰果和葵花籽都是非常有營養價值的堅果類型，除了可以單吃品嚐堅果的天然香氣外，也可以挑選有做些許調味的堅果或堅果餅乾，例如杏仁餅乾或核桃餅乾等等……
不過在選擇這類點心時，要注意避免過度調味的堅果，以及確保小朋友沒有堅果過敏喔～
5.無糖優格：
優格是牛奶經過發酵製成的乳製品，可以補充優質的蛋白質與鈣質，兩者都是小朋友成長和發育所需的重要營養素，而且優格中還有豐富的益生菌，可以幫助維持腸道生態，還可以搭配新鮮水果或無糖穀物類食品如燕麥片等品嚐，好吃又好處多多。
6.蔬菜棒：
如果孩子不排斥吃蔬菜，也可以將切成小塊的蔬菜變成點心，例如胡蘿蔔、甜椒、小黃瓜或地瓜、芋頭等等，可以經過簡單的川燙、低溫長時間烘烤，就能直接搭配蘸番茄醬或低脂乳酪等較天然的沾醬來品嚐囉。
7.無麩質餅乾：
在選擇點心之餘，除了熱量、糖分外，同時也要考慮到孩子攝取的特殊需求，例如有些對於麩質過敏或有麩質敏感的小朋友，挑選使用其他類型麵粉來製作的餅乾就會比較合適，例如市售的無麩質餅乾就是個不錯的選擇。
8.天然果乾：
對於喜歡甜甜滋味的孩子們而言，糖果彷彿有著讓人著迷的魔力，如果想要滿足孩子對甜食的慾望，可以選擇蘋果、葡萄、蔓越莓等水果做成的天然果乾，既有水果本身的營養又有酸甜的滋味，只要記得選擇無糖或低糖的果乾避免過量糖分攝取，就能吃得開心又過癮喔！
9.純巧克力餅乾：
香濃的巧克力同樣是孩子童年裡不可或缺的美味，但是市售許多巧克力食品往往添加過多的糖份，導致小朋友在食用時間接攝取過多的糖份與熱量，若是改選擇高可可含量的純巧克力餅乾，就能避免過多的糖分和添加物。
10.手工牛奶餅乾：
如果有空DIY 自己親手製作手工餅乾，就可以好好把關使用的食材等級與比例，吃起來更符合孩子的需求，或者也可以挑選口碑良好的手工餅乾店家，從堅果餅乾、蝴蝶餅到鮮奶餅乾，只要仔細挑選相信就能找到天然又營養的手工店家喔！
100%安心的純鮮奶脆餅，媽媽社團人氣團購餅乾
在購買給孩子吃的零食時，不僅要貨比三家、詳細了解製作的過程與原料，參考其他媽媽們的心得也是很棒的方式，例如在媽媽群組與網路社團中擁有高人氣的「巴部屋工房」，就是許多家長會放心買給孩子吃的營養餅乾。
巴部屋的招牌「純鮮奶脆餅」主打使用天然純粹的食材、以100%鮮奶製作不加一滴水，單純的將鮮奶的香氣和麵粉、雞蛋等食材，烘烤成一片片香濃酥脆的甜筒餅乾，同時更嚴選不同的食材，打造出豐富的口味選擇，例如南投中寮蜂蜜添加製作的蜂蜜脆餅、國姓咖啡風味的咖啡脆餅等……六種經典口味無論是小孩還是大人，都能夠放心的享用不怕負擔！
當然，每個小朋友的需求和適應能力不同，如果有特殊的飲食需求或食物過敏，還是建議諮詢醫生或營養師的建議，以確保選擇的食物符合他們的攝取需求喔。
看到這裡～你是不是也更了解該如何挑選給小朋友吃的零食呢？如果真的不知道該如何購買，不妨到巴部屋的網站逛逛，品嚐看看眾多媽咪與小朋友都愛不釋手的人氣點心吧！